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AI 工具学习工作流教程：普通人如何从提问走到成品

小鲁解说 / 2026年8月27日

本文讲解普通人如何建立可复用的 AI 学习工作流，包括资料整理、清晰提问、提纲生成、质量检查、模板沉淀和常用提示词。

小鲁解说 / 2026年8月27日

本文整理 WordPress SEO 基础设置流程，包括标题、固定链接、Meta Description、正文结构、图片 alt、内链、发布前检查和常见问题，适合新站长期优化。

小鲁解说 / 2026年8月27日

本文面向新手讲解 Cloudflare Tunnel 的用途和配置思路，包括本地服务检查、Zero Trust、Public Hostname、cloudflared、访问保护和安全注意事项。

小鲁解说 / 2026年8月27日

本文用小白能看懂的方式讲 Windows 电脑资料备份，包括重要资料整理、Windows Backup、文件历史记录、移动硬盘、云盘、照片视频备份和恢复测试。

小鲁解说 / 2026年8月27日

本文面向新手讲解 ChatGPT 项目知识库怎么搭建，包括项目创建、资料上传、项目指令、文件命名、写作和学习场景、常见误区与安全提醒。

小鲁解说 / 2026年8月18日

Windows 上安装和使用 DeepSeek Harness 的完整教程：配置 DeepSeek API Key，跑通 dsh 命令行、Python 代码调用，并通过 MCP 接入 Claude Desktop 等桌面客户端。

小鲁解说 / 2026年8月4日

本文整理 cfnew 在 Cloudflare Workers / Pages 上的部署流程，包括 GitHub 项目地址、基础变量、KV 绑定、图形化配置面板、出站代理 s 和 qj 的理解，以及常见问题排查。

小鲁解说 / 2026年7月31日

本文整理 VPS 上 AimiliVPN 代理网关的实际对接步骤，包括开放 39662 代理端口、Windows 测试、cfnew 代理配置、3x-ui 出站代理、edgetunnel SOCKS5 设置，以及 7928 恢复默认配置和常见问题排查。

小鲁解说 / 2026年7月30日

本文面向新手讲解新版 ChatGPT 桌面版安装和使用，包含 Chat 对话、Work 工作区、Codex、沙箱、醒目权限提示、插件、Skill、MCP 的区别、配置方法和常用场景。

小鲁解说 / 2026年7月24日

本文整理 Codex++、cc-switch、OpenCodex 接入第三方模型的基础思路，讲清 Provider、Base URL、API Key、Model Name、本地代理、协议转换和安全注意事项。

小鲁解说 / 2026年7月24日

免费 AI 工具很多，但真正值得长期使用的不多。本文按写作、搜索、办公、学习、本地 AI 等场景，整理普通用户值得用的工具和不建议折腾的类型。

小鲁解说 / 2026年7月24日

本文介绍 Windows 安装 Ollama、运行本地 AI 模型，并用 Docker Desktop 部署 Open WebUI，搭建可在局域网访问的本地 AI 助手。